Акция Май – месяц борьбы с гипертонией, его девиз – «120/80»
Уважаемый пациент!
В соответствии с приказом министерства здравоохранения Ярославской области от 06.12.2024 № 1608 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия» (далее – Приказ) в течение 2025 года каждый месяц посвящен определенной теме. Май – месяц борьбы с гипертонией, его девиз – «120/80».
Артериальная гипертония– стабильно повышенное кровяное давление. Если врач зарегистрировал более трёх раз цифры 140/90 мм рт. ст. у пациента, не принимающего препараты для снижения давления, это повод для серьезного обследования. При стойком повышении артериального давления происходят изменения во внутренних органах. Наиболее подвержены влиянию повышенного давления так называемые органы-мишени – головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаза, почки.
Три основных симптома начинающейся артериальной гипертонии:
• Головная боль (в том числе головокружения).
• Нарушения зрения (двоение в глазах, мелькание «мушек» перед глазами).
• Шум в ушах.
Распространенность артериальной гипертонии чрезвычайно велика. На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.
Во вложении вы можете ознакомиться с более подробной информацией! Так же следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
 Месяц борьбы с гипертонией 2025.pdf | 132 Kb |
Всероссийская акция «Будь уверен! Будь здоров!»
Уважаемый пациент!
В соответствии с письмом ФБУ «Государственный региональный центр стандартизации, метрологии и испытаний в Ярославской области» (ФБУ «Ярославский ЦСМ»)от 24.03.2025 года № 10-07/464ГБУЗ ЯО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» сообщает следующее.
Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии (Росстандарт) с привлечением подведомственных ему организаций в период с 4 по 7 апреля 2025 года проводит Всероссийскую акцию «Будь уверен! Будь здоров!» (далее – Акция), приуроченную ко Всемирному дню здоровья.
Целью мероприятия является привлечение внимания граждан нашего региона к значимости единства измерений в жизни каждого на крайнем важном примере: артериальное давление является одним из ключевых показателей состояния здоровья человека, а от точности показаний тонометра, в свою очередь, зависит реальная картина состояния сердечно-сосудистой системы.
В дни Акции специалисты ФБУ «Ярославский ЦСМ» на безвозмездной основе будут вести приём граждан для проведения контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением, а также дадут рекомендации по дальнейшему использованию оборудования.
Сотрудники ФБУ «Ярославский ЦСМ» в дни акции будут осуществлять проверку тонометров по адресам:
- г. Ярославль, ул. Гагарина, д. 57;
- г. Рыбинск, проспект Серова, д. 89.
Время проведения акции:
4 апреля с 9:00 до 15:00,
5 апреля с 9:00 до 13:00,
7 апреля с 9:00 до 15:00.
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
Акция «Апрель – месяц здоровья»
Уважаемый пациент!
В соответствии с приказом министерства здравоохранения Ярославской области от 06.12.2024 № 1608 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия» (далее – Приказ) в течение 2025 года каждый месяц посвящен определенной теме. Апрель – месяц здоровья, его девиз – «К здоровью – с любовью!».
Вопросы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни особенно актуальны. Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает все большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте. Иными словами, здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
С более подробной информацией вы можете ознакомиться в прикрепленном документе во вложении
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
| Апрель – месяц здоровья 2025г.pdf | 75 Kb |
7 апреля - День беременных
Уважаемый пациент!
7 апреля, в России отмечается прекрасный и трогательный праздник - День беременных!
Этот день посвящен будущим мамам, которые носят под сердцем новую жизнь и готовятся к самому важному событию в своей жизни - рождению ребенка. 7 апреля в России отмечается День беременных, призванный привлечь внимание к вопросам охраны материнства и детства. В этот день женские консультации по всей стране проводят мероприятия, направленные на повышение информированности будущих мам о важности дородового наблюдения и здорового образа жизни во время беременности.
Регулярное посещение женской консультации позволяет своевременно выявлять и корректировать возможные риски для здоровья матери и плода.
В рамках мероприятий, проводимых в День беременных, врачи-гинекологи, медицинские психологи и другие специалисты предоставляют консультации по вопросам физической активности, подготовке к родам и грудному вскармливанию, о здоровом образе жизни во время беременности и уходу за новорожденным.
Также, важным аспектом является психологическая поддержка беременных женщин, особенно в условиях повышенной тревожности и стресса. Квалифицированные психологи оказывают консультативную помощь, направленную на снижение уровня тревоги и формирование позитивного настроя на предстоящие роды и материнство. Психологическая поддержка беременных является неотъемлемой частью комплексного ведения беременности. Она способствует улучшению эмоционального состояния женщины, что напрямую влияет на течение беременности и здоровье будущего ребенка.
Этот день – это возможность выразить поддержку и заботу о будущих мамах, напомнить о важности создания благоприятных условий для беременности и рождения здоровых дете
Поздравляем всех будущих мам с Днем беременных! Желаем вам легкой беременности, крепкого здоровья и счастливого материнства! И приглашаем на лекции в «Школу будущих мам» ГБУЗ ЯО «Клиническая больница №2»
женская консультация №1 ул. Суздальская, д.21 — 26 марта,
женская консультация №2 ул. Индустриальная, д.21 — 2 апреля.
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулёзом
Уважаемый пациент!
Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 г. была открыта бактерия (Mycobacteriumtuberculosis), вызывающая туберкулез.
В 2025 году он пройдет под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!»,
В сентябре 2023 г. состоялось совещания высокого уровня ООН по туберкулезу. По результатам Европейское региональное бюро ВОЗ призывает обеспечить необходимые капиталовложения в борьбу с туберкулезом, выполнять новейшие рекомендации ВОЗ, внедрять инновационные подходы и активно взаимодействовать с организациями гражданского общества.
В центре внимания остаются следующие задачи: активизация мер по выявлению туберкулеза, обеспечение профилактического лечения туберкулеза для представителей групп риска, повышение доступности качественной экспресс-диагностики туберкулеза и всеобщее внедрение высокоэффективных и безопасных коротких режимов лечения туберкулеза, в том числе туберкулез с лекарственной устойчивостью. Новейшие схемы лечения ориентированы прежде всего на потребности людей: во время лечения пациенты имеют возможность жить привычной жизнью, без инъекций и с минимальной потребностью в госпитализации.
Туберкулез – инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем, так же как грипп или ОРВИ, только лечению поддается труднее. Часто туберкулез никак не проявляет себя на ранних стадиях. Носители палочек туберкулеза преспокойно ходят рядом с нами, и при кашле распространяют болезнь. Иммунитет у всех разный. К ослаблению иммунитета, а значит и к болезни, могут привести неблагоприятные экологические и социальные условия жизни, неполноценное питание, стрессовые ситуации, табакокурение и алкоголизм.
К группе риска относятся маленькие дети, пожилые, больные СПИД и ВИЧ-инфекцией, люди, страдающие различными хроническими заболеваниями, например, диабетом, язвой желудка, болезнями легких.
С более подробной информацией вы можете ознакомиться в прикрепленном документе во вложении
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
| Всемирный день борьбы с туберкулезом 2025г.pdf | 204 Kb |
Акция «Март - месяц укрепления иммунитета»
Уважаемый пациент!
В соответствии с приказом министерства здравоохранения Ярославской области от 06.12.2024 № 1608 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия» (далее – Приказ) в течение 2025 года каждый месяц посвящен определенной теме. Март – месяц укрепления иммунитета, его слоган – «Вакцинопрофилактика – правильная тактика».
Ежегодно во всем мире 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. День был выбран не случайно. После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои.
По данным ВОЗ всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни, который мы выбираем.
Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, загрязнение окружающей среды, отказ от вакцинации. и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Во вложении вы можете ознакомиться с более подробной информацией! Так же следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте.
| Март – месяц укрепления иммунитета 2025.pdf | 128 Kb |
Акция «Февраль - месяц профилактики онкозаболеваний»
Уважаемый пациент!
В соответствии с приказом министерства здравоохранения Ярославской области от 06.12.2024 № 1608 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия в 2025г.» в течение 2025 года каждый месяц посвящен определенной теме. Февраль – месяц профилактики онкозаболеваний, его слоган – «Вместе против рака!».
4 февраля в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака. Памятная дата, которая провозглашена «Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями» в 2005 году. Его главная задача — повысить осведомленность людей, призвать к ранней диагностике, акцентировать внимание общественности на проблеме профилактики онкологических заболеваний. Сегодня рак вполне возможно победить, если своевременно обратиться к врачу.
С более подробной информацией вы можете ознакомиться во вложении
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте
Акция «Январь - месяц профилактики избыточного потребления алкоголя»
Уважаемый посетитель!
Объявлена акция «Январь - месяц профилактики избыточного потребления алкоголя». Эта акция призывает к самоконтролю потребления алкогольной продукции.
В соответствии с приказом министерства здравоохранения Ярославской области от 06.12.2024 № 1608 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия 2025 г.», в течение 2025 года каждый месяц посвящен определенной теме. Январь – месяц профилактики избыточного потребления алкоголя, его девиз – «За трезвый регион!».
Новогодние каникулы – разгар застолий. И фужер шампанского могут позволить себе даже те, кто в будние дни алкоголь не употребляет. Однако в большинстве своем одним стаканчиком популярного напитка граждане не ограничиваются, чем наносят существенный вред своему организму.
Умеренность и физическая активность помогут людям с сердечными заболеваниями избежать проблем во время праздничного застолья, считает главный терапевт Минздрава России, академик РАН, доктор медицинских наук Оксана Драпкина. По ее словам, в перерывах во время празднования важно заняться делами, которые успокаивают.
Во вложении вы можете ознакомиться с более подробной информацией! Так же следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте.
| Алкоголь разрушает жизнь.pdf | 1373 Kb |
| Тест AUDIT.pdf | 913 Kb |
Акция «Декабрь-месяц поддержки активного долголетия»
Уважаемый пациент!
По определению ВОЗ, активное долголетие — это процесс оптимизации возможностей для обеспечения здоровья и повышения качества жизни в ходе старения. Это состояние социального, экономического, физического и психологического благополучия. Оно позволяет гражданам старшего возраста улучшать качество жизни, включаться в различные сферы жизни общества.
Специалисты выделяют несколько правил здоровья и активного долголетия.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.
Второе правило – правильное питание. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать предпочтение продуктам, богатыми белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам (не менее 500 г в сутки). Обязательно нужно включить в свой рацион отруби, йогурты и орехи. Не забывайте пить обычную воду – 1,5-2 литра в течение дня.
Третье правило – заботьтесь о своём сердце. И для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму. Это обязательно, независимо от того, беспокоит ли вас сердце. В нашей жизни полно стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.
Четвертое правило — это здоровый вес. Если у вас есть несколько лишних килограммов, нужно от них избавиться. Это положительно отразится на ваших суставах и костях, поскольку нагрузка на скелет станет значительно меньше.
Пятое правило – закаляйтесь. Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкните спать с открытой форточкой. Дополнительно обогатите свой рацион витамином С и бета-каротином.
Шестое правило – движение. Если вы мало двигаетесь, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность. Гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.
Седьмое правило подразумевает отказ от постоянного напряжения. Оно вызывает выброс в кровь гормонов стресса. Адреналин и кортизол мешают нормальному сну.
Восьмое правило – регулярно посещать врача. Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Во избежание необратимых последствий нужно не лениться время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление и делать флюорографию. Женщинам необходимо регулярно обследоваться у гинеколога и маммолога. Именно поэтому чрезвычайно важно регулярно проходить диспансерное обследование или профилактический осмотр. Соблюдение рекомендаций врача и контроль состояния здоровья, который обязательно должен включать в себя: контроль артериального давления (не более 140/90 мм рт.ст.), контроль уровня холестерина в крови (максимально - 5 ммоль/л), контроль уровня сахара в крови (натощак не более 6,1 ммоль/л).
Девятое правило, обязательное, правило связано с курением. Отказ от курения необходим для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, раковых опухолей. Кроме того, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.
И последнее, десятое, самое приятное, правило – просто быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, продлевает жизнь. Он дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
Следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте.
Акция «Ноябрь - месяц профилактики сахарного диабета»
Уважаемый пациент!
Ноябрь – месяц профилактики сахарного диабета, его слоган – «Диабет: знай и управляй!».
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Тема Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом 2022–2024 годов – «Доступ к лечению диабета – если не сейчас, то когда?».
Целью мероприятия является повышение осведомлённости о диабете, также акцентирование внимания на образ жизни при сахарном диабете, а главное на том, как можно предотвратить развитие болезни.
Сахарный диабет (СД) относится к категории социально значимых неинфекционных заболеваний с эпидемическими темпами роста распространенности.
По данным Международной диабетической федерации в мире порядка 537 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе. По прогнозам, это число вырастет до 643 миллионов к 2030 году и 784 миллионов к 2045 году. Кроме того, 541 миллион взрослого населения во всем мире имеет нарушение толерантности к глюкозе, что является высоким риском развития СД 2 типа.
По данным ВОЗ 81% больных диабетом проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. В 2019 году в мире умерло 4,2 миллиона человек от сахарного диабета. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире.
Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного диабета (ГСД), который развивается или впервые выявляется у молодых женщин во время беременности.
ГСД является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного числа женщин с ГСД в дальнейшем развивается СД 2 типа, что приводит к дальнейшим осложнениям. Чаще всего ГСД диагностируется во время пренатального скрининга.
Кроме того, имеются здоровые люди, у которых отмечается пониженная толерантность к глюкозе (ПТГ) и нарушение гликемии натощак (НГН), которые являются промежуточными состояниями между нормой и СД. Люди с ПТГ и НГН подвергаются высокому риску заболевания диабетом 2 типа, но этого может и не произойти.
Независимо от причин развития и типа СД симптомы гипергликемии будут идентичны:
· постоянная сильная жажда;
· частые мочеиспускания;
· обезвоживание организма;
· сильное чувство голода;
· истощение;
· нарушение зрения;
· мышечная слабость;
· зуд и раздражения кожи.
Простые меры оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания СД 2 типа:
1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).
Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.
2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.
Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.
3) Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно избегать стрессовых ситуаций.
4) Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.
Мы заботимся о Вашем здоровье!
Во вложении вы можете ознакомиться с более подробной информацией! Так же следите за нашими новостями и обновлениями на нашей странице ВКонтакте.
| Мифы о сахарном диабете.pdf | 380 Kb |
| Памятка профилактика сахарного диабета.pdf | 144 Kb |
| Сахарный диабет сегодня.pdf | 349 Kb |
| Стол №9.pdf | 381 Kb |
